Blanda din egna vätskeersättning

0
1690
- Annons -

Att det är viktigt att få i sig vätska när det är varmt är ingen nyhet. Men ibland är det lättare sagt än gjort, och då får man hjälpa kroppen på traven med vätskeersättning.

Ersättningen nedan kan du smaksätta precis hur du vill, och även de minsta i familjen kan dricka detta.

Så här blandar du din egna vätskeersättning:
1 liter vatten
1 tsk salt (0,5 tsk för barnen)
6 tsk socker

Tillsätt saft eller juice som ni tycker om.

  1. Häll alla ingredienser i en kastrull och koka upp så salt och socker löses upp.
  2. När vätskan har svalnat, häll upp på flaska.

Ska du göra ersättningen till barnen, var försiktig med saltmängden, det bör inte vara saltare än tårar. Har du barn under 1 år är det bättre du köper vätskeersättning på apoteket då dessa är speciellt anpassade för småbarn.

Drick och njut!

- Annons -